從前鎂粉一直都是運動員專用的，但隨著攀巖運動的興起，鎂粉已經和攀巖鞋成為了攀巖項目中必不可少的裝備。
籃球運動員在打球的時候也會使用鎂粉，借此增加手部的摩擦力。比方說，NBA球員詹姆斯在比賽開場之前總是很喜歡將鎂粉倒在手上，然后撒向天空，好像很有氣勢的樣子。而球員加內特也很喜歡這么做。因為鎂粉很輕，撒起來會很有氣勢。
鋼管舞對于扶、撫鋼管也有一定的要求，不僅不能像樹袋熊一樣抱著鋼管不放，更要避免從鋼管上滑下來，甚至是整個人“飛”出去，以免造成意外傷害。為了避免這種情況，可以在手上涂鎂粉或戴手套，兩者都可以起到增加摩擦的作用。但相對而言，涂鎂粉要比戴手套更加安全、方便、可靠。
對于撐桿運動員、標槍運動員、鉛球運動員等需要用手掌握的運動，鎂粉自然是必不可少的。同時，鎂粉還可以用于簡單的地面防滑處理。比如打羽毛球的時候在地板上撒上一些鎂粉，可以增加地面的摩擦力。
此外，在進行大重量練習的時候，比如舉杠鈴，鎂粉也是必備用品。鎂粉是一種很輕的白色粉末，吸濕效果非常強，可以有效地保持手部干燥，進而增加摩擦力。
“鎂粉”可分為粉狀碳酸鎂、塊狀碳酸鎂和液體碳酸鎂。在粉狀碳酸鎂的基礎上，繼續推出塊狀與液狀的體育專用碳酸鎂。塊狀碳酸鎂是將粉狀的碳酸鎂壓縮成十厘米見方的小塊，便于運輸及儲藏，在使用的時候只需要掰成小塊或是粉末狀即可。
液狀碳酸鎂是由碳酸鎂、酒精等物質混合而成，使用的時候擠在手上，均勻地涂滿整個手掌，遇到空氣后會迅速地揮發，碳酸鎂便均勻地附著在整個手掌上。通常競技攀巖選手在比賽前會使用這種“鎂粉”。
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